現採BBAの一時帰国。

ルークナムの数少ないブログのファンの皆さまこんばんは。ルークナムです。
本日はただただルークナムの個人行動の日なので、もうそんなの興味ないって人は、年明けの忙しい最中に読むようなものではないので、すっとばしてください。

空港から成田へGO!
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日本は寒かったです。
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①ルークナムがかつて勤めていたとある会社のOB会がありました。ルークナムの原点、ルークナムを育ててくれた会社です。
かつて寮に住み、一緒に働いていた、上司&同僚が、この15年の間に巣立って、再会を果たしたワケです。
写真は公開しませんが、懐かしくて、三次会まで行ってしまったルークナムです。
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②妹との恒例行事です。…年に2回しか行けないのに、劇場でしか買えないグッズが売り切れで、とってもとっても悲しかったです。
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イルミネーションがとってもきれいでした。
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③1月1日はお参りです。両親と散歩をしながら暗いうちからお寺に向かいます。
なんと埼玉から富士山が見えました。
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近所の神社です。
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たき火🔥
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④これも楽しみのひとつです。しかも大宮だと有名な人が出ているのにチケットhが取りやすいというメリットが!
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⑤ルークナムは、大宮で生まれ育ったので、やっぱりここへお参りに行きます。
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今年の運勢は?
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吉でした✨
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短い滞在はあっという間に終了です。
ルークナムは、本当に本当に強がりではなく→ぼっちが好きなのですが、実家に滞在した後は甘え癖がついて、少しだけ寂しくなるのでした。
次は、4月です。それをモチベーションに仕事頑張ります。


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現採BBAが日本から買ってくるもの⑧

年末年始の一時帰国です。
ルークナムの勤務している会社は、現採なのに、年に一度50,000円の一時帰国費用を補助してくれるという素晴らしい会社です。仕事は当然きついですが、それなりのものをくれるので、頑張ってしまうといういいんだか悪いんだかか分からない状況な訳です。

そういうわけで、いつにも増してどうでも情報ですが、現採BBAが一時帰国したら何を買ってくるのか、発表したいと思います。

①スタッフへの土産。
未だに最強のAnelloです。とりあえずこれを買っておけば、外れなしです。ルークナムのスタッフたちは、主婦が多く、なかなか予定が合わず、食事会も開催出来ないので、こういうものでお礼という感じです。
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②タイ人トレーナーへの土産&頼まれもの。
かさ張るんですけど~。面倒なんですけど~。だけど、断れないルークナムです。でもかわいいから許す。
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③ラングッズ。
買っちゃいました、Fitbit Charge3。 Charge2を使っていて、大雨の時にも壊れたことがありませんけれども! 3が防水と聞いたら手にいれたいじゃないですか。タイが雨季に入っても重宝しそうです。
それと、足攣り対策として、塩分補給のアドバイスを頂いたカプセルと塩も買ってきました。有難うございました~✨ 早速今週末、持っていく予定です。
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こちらのランパンはブログで知り合った友人が紹介してくれたものです。ポケットが6個もついている優れものですよ、奥さん。いろいろ持って走るルークナムとしては、買わずにはいられなかったものです。MかSで迷いましたが…Sなんてまだ早い…と思ったのでMにしておきました。来年はSを買えるよう頑張りたいです。
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④いつもの洗剤系。雨季の必需品です。
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⑤自分へのご褒美。
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⑥食品系。
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酒!
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古くからこのシリーズを楽しみにして頂いていた数少ない読者の皆さま、気付いて頂けましたか?
お菓子が少ないっ。
いや、自分でもビックリ。母もビックリ。妹もビックリですから。

⑦ルークナムが喜ぶもの。…いや、催促している訳じゃないですよ。
たくさんあっても腐らない、困らない、消耗品で~す💛
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今回の散財は以上です。
しばらくは、余韻にひたります。


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役に立たない旅行記 更新遅延です(涙)

ルークナムのブログの数少ないファンの皆さまこんばんは。ルークナムです。
ルークナムの役に立たない旅行記の続編ですが、ルークナムが忙しすぎて更新出来ませんでした、ルークナムのインスタを見て頂いておりますさらに希少な皆さま(←変わり者?)は、すでにご存じかと思いますが、今週は4日連続接待対応でブログ更新の時間がありませんでした。

…というのは言い訳で、今日、更新する予定だったのですが、ルークナムが所属している小さいマラソンチームの緊急招集飲み会があったので、更新出来ませんでした、
てへ。


場所: 居酒屋 ヤカン
住所: 4/19 Praphai Phak Alley, Khwaeng Khlong Tan Nuea, Khet Watthana, Krung Thep Maha Nakhon 10110

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ルークナムの今日のひとり言:
ルークナムが所属しているランニングチームは、師匠二人と頑張り女子ランナー一人、みそっかすのルークナムの四人のチームです。チームTを作ったはいいけど、揃って大会に参加することもほぼないので、滅多に着ないというちょっと寂しいチームですが、ルークナムにとっては大切なチームです。
いつか、チーム紹介をする日が来るといいのですが、まだまだ師匠たちが顔出しNGのため、掲載出来ません。ルークナムの師匠はルークナムは心から自慢できるお二人で、ルークナムが走るきっかけをつくり、ルークナムがハーフを走ることを全面的に応援してくれて、次のステップ(フル)に進むことに関して親身になってアドバイスをしてくれ、走った後には、乾杯する素敵な愛すべきランナーです。
ルークナム、ランナーには二種類の人がいることが分かりました。
①ランナーはすべて仲間と考え、距離・速さ・経験に関係なく同等に接してくれる人。
②タイム・距離・経験にこだわり、上か下か、順列をつけたがる人。
有難いことに、ルークナムの周りには①の人しかおらず、ビギナーな質問にも、困ったちゃんな質問にも答えてくれる熱くて暖かくて素敵な人しかいません。
だから、ルークナムは、続けることが出来ているし、楽しくブログを書くことが出来ているのでした。
ルークナム、本当にみんなのことが大好きですよ。いつも有難うございます。

明日はバンコクの大会があるので、まだ旅行記の続きを書いていませんが明日時間があったら続きを書くことにします。ちょっと酔っているので今日はこんな感じです。
えへへへへ。

ちょっとマラソン情報を書いておきましょう。今日の8:00からエントリー開始だったブリラムマラソンですが、
開始後すぐにエントリーサイトがバグり、30分経過後くらいからサイトに入ることが出来るようになりました。ほぼ1時間で20,000人のエントリー完了。
次々にアップされるSOLD OUT情報にがっかりする人も多かった様子です。
え、ルークナムですか? えへへ。行きますよん。

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何でこの大会がそんなに人気があるのかまだ理解出来ていないルークナムですが、参加した日にはその魅力についてレポートしますので、お楽しみに。

ではお休みなさい。


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現採BBAの4連休。

いつにも増してどうでも情報でございます。
でも、でも、あのDACO(タイランド無料情報誌)ですら、『現採白書』やるらしいじゃないですか。3人くらいはルークナムの連休に興味を持ってくれる方がいそうです。その3人のために、ルークナムは、書いてしまいます。

ルークナム、通常の週末も早起きです。土曜日は6:00起きで、7:00からタイ人トレーナーによるトレーニング。そのあと洗濯・雑用をして、翌日のマラソン大会のレースキットを取りに行きます。日曜日は、ほぼ4:00起きでマラソン大会に出ております。そういう意味でいうと、「休みの日はぶっ続けで10時間寝ちゃった~。てへ。」とか「起きたら12時だったから。てへ。」ということがほぼありません。
この4連休は、なるべく予定を入れずにのんびりする予定だったのですが・・・・。

2018年7月28日
アーサーラハブーチャー(三宝節)

7:00 起きました。起きてしまいました。BBAだから睡眠が浅くて遅くまで寝ていられません。がっかり。
9:00 友達との約束の時間が11:00だったのにも関わらず、「バンコクに到着した。」との連絡がはいりました。いや、まだ何も支度してないし。

10:00 友達が迎えてきてくれて、ランチへ。@El Gaucho Argentinian Steakhouse - Thonglor。
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アソーク店しか行ったことがなかったのですが、トンロー店もおしゃれです。
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ニンニクから揚げがうますぎて、2回もお代わりした私たち。
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飲む気満々だったけど、禁酒日でした~(涙)
仕方がないので、ソーダを注文。→外国のおしゃれなソーダが出てくると思っていたら、シンハーソーダでしたけど。100バーツもしましたけど。
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肉キター。
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はい。3人でこのお値段でした。
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別の店でお茶して、近所の店でマッサージをしまして。
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それでもお腹が空かなかったので、トンローからアソークまでウォーキングをし、ボディークのトレーニングへ行きました。
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か~ら~の~。ジョグ。
昔はねー、筋トレの前に有酸素運動をしろ、という説が有力だったわけですよ。それがいつのころからか、有酸素運動は筋トレの後にしろ、という説が出てきたわけで、もう、BBAは戸惑いますわ。
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2018年7月29日
カオパンサー(入安居)
ワチラーロンコーン国王(ラーマ10世)誕生日

7:00 コンドーのくそぼろフィットネス(屋外)でトレーニングです。正直、モチベーションはあがりません。ただし、一流のトレーナーというものは、器具や場所に頼らなくてもメンバーのモチベーションを上げてくれるもの。意識高くない系BBAでも、「仕方がない。やるしかない。」と思わせてこそのトレーナーです。
だって、お金払っているんだもん。
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朝ごはんは友人が持ってきてくれたプラトゥーです。
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13:00 滅多に行かない美容系(笑)です。眉毛です。
「眉毛整えたくらいじゃ、変わんね~だろ。」ってことなのですが、眉毛一本にいたるまで丁寧にやってくれて、なんだか優雅な時間って感じなのでお気に入りです。
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セントラルエンバシーにてランチ。ガオラオトムヤムムー。
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そしてそして、スーパーに寄ってみたら、アソーク地区全滅だったプロティンドリンク発見です。ルークナム、この後、レースキットの受け取りに行かなければならなかったのを忘れて、大人買い。69バーツ×10本=690バーツでーす。
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そして、ウドムスックまで行ってタクシー。ラマ9公園へ行きました。これだけのために、時間&お金~(涙)
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2018年7月30日
いつもの日曜日です。
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そして軽く仮眠してから、トレーニング。メゼイスのトレーナーさんは意識高すぎ系なので、弱音が吐けません。
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夕方は、整体師さんにおうちに来てもらって、きっちり身体のフォローです。
今よりも13㌔DBだった時には、踵が痛かったり、膝が痛かったり、走った後のケアが大変でした。そして治らないうちにまた走る(10㌔ですら辛かった!)って感じでした。今は、本当にストレッチと心配な場所の相談・超音波という感じです。
おうちに来てくれて、90分1000バーツです。えっと、正直なところ、バンコク市内のその辺の高~い整体のとこより、親身になってくれて、安いです。

2018年7月31日
ワチラーロンコーン国王(ラーマ10世)誕生日振替休日

午前中は残念ながら、「連休最終日、ひゃっほー✨」というわけにはいかず、仕事しました。集中力が全くなかったのでだらだらやり、
13:00に、ボディークの筋トレへ行きました。
ルークナム、ほとんど筋肉痛になりません。トレーナーが甘いのかなんだか分からないのですが、一生懸命やっていてそれなりにきついのですが、何ででしょう。まだ足りないっすか?
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前にも書きましたが、ボディークで一押しのトレーナーさんです。Win君(タイ人トレーナー)の次に信頼しております。安定のトレーニングで、達成感MAXです。
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ボディークを終了して外に出たら大雨。Terminal21で野菜を購入して、家へ帰る途中からどうしてもエビが食べたくなり、Big mama tapasへ。
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いやー、「酒が飲めない時間帯だったので、ソーダでも飲むか!」って思っていたのに、酒が注文出来ちゃったので、飲むしかないです。一杯で止めておけばいいのに、カラフェで頼む酔っ払いBBAです。
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一応、パスタとピザは避けてますけど、食べ過ぎだっつーの。
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食べ終わった頃には雨も止み、家についたらちょうど17:00。
「四連休も終わりか~。」としみじみするにはいい時間帯なわけでした(涙)

はっ。w(゚o゚)w
ルークナム、トレーナーさんから夜にも有酸素をやっていこうって言われたのでした。
なので、気付いた時には、もう20:50だったのですが、ウォーキング&プロテイン探しの旅に向かいました。
あった。しかも、砂糖0でした。さすがエムクォーティエさま。でも在庫4本しかなかったからっ。チョコレート味しかなかったからっ。もっと在庫補充はしっかりお願いします。
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無事におうちについたのが22:10.ということで本日の記事アップ後に慌てて付け足しをしたルークナムでした。

4日でいくらくらい遣ったのか。。。。
ざっくり言って、
トレーニング4回で 9,000バーツくらい。
食費 12,000バーツくらい。
交通費 500バーツくらい。
バンコク市内にいた割には、出費が多かった感じでしょうか。

8月はまた旅ランが入りますので、ルークナムのブログの数少ない読者の皆さま、楽しみにしていてくださいね。インスタ速報もよろしくお願いします💛

ああ、仕事行きたくねえ(心の声)。


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現採BBAが日本から買ってくるもの⑦

すでに2018年は4回目の一時帰国です。
ルークナム、自分の勤めている会社が、ブラック企業なのか気になって『ブラック企業の定義』を調べてみたところ、まあまあ仕事を持ち帰ることがあったり、急な土曜日出勤があるにしろ、ほぼ95%週休2日だし、給料はまあまあもらえているし、いい保険にも入ってくれているし、こうやって、有給休暇もとらせてくれるので、ブラックというかグレーというか、もうホワイトだった、ということが判明致しました…。自分がどんだけ根性がないんだよ、って話です。
社長、いつも有難うございます。

そんなわけで、それほど欲しいものもなく、中途半端な時期なのでバーゲンもやっておらず。
買ったものは、こんな感じです。

①スタッフへの土産編。
今回、初めて誰からの発注も受けませんでした。ラッキー☆ 今回は純粋なルークナムからのお土産です。これから雨期だし、訳にたつといいなあと思います…。
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②食料編。
少し変化を、ってことで、新しいアイテムを買ってみました。
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ローソンのブランパン。すごいパンが大好き~ってほどでもないですが、小腹用に。
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「なかったこと」になんて出来るはずはありませんが…。分かってますが…いざという時のご褒美用です。
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③薬編。
日本があまりに寒くて風邪を引いてしまいました(涙)
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④機内販売編。
人気の商品らしいですよ、奥さま。
行きに1本しかなくて、帰りは2本しかありませんでした。っていうか人気がないので、在庫がないのかもしれない。 香りがよくて、更にマッサージするとスリム効果があるそうです。お値段も手ごろでお財布にやさしいです。
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その他に、少しだけバーゲンが始まっていたのでサンダルとTシャツを買ってきました。今回は、いつもほどお金を遣わかない質素な日本一時帰国でした。


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プロフィール

luuknum

Author:luuknum
『Run and Be Happy』 

タイで、現地採用で働いてます。なんだかんだでタイが好きで日本も好きです。
タイのマラソン大会に参加してます。「デブのランナー」を目指してましたが、デブには限界があることに気付き、ダイエットもしています。
体重幅は20㌔。生まれてから、太ってはダイエット、リバウンドしてはダイエットを繰り返している学ばないデブです。
タイのマラソン大会に関するご質問メール・コメントには出来る限りお答えします。
※マラソン大会以外の記事を書くこともありますが、それに関するお問合せ・コメントは、受け付けておりません。

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