役に立たない旅行記 更新遅延です(涙)

ルークナムのブログの数少ないファンの皆さまこんばんは。ルークナムです。
ルークナムの役に立たない旅行記の続編ですが、ルークナムが忙しすぎて更新出来ませんでした、ルークナムのインスタを見て頂いておりますさらに希少な皆さま(←変わり者?)は、すでにご存じかと思いますが、今週は4日連続接待対応でブログ更新の時間がありませんでした。

…というのは言い訳で、今日、更新する予定だったのですが、ルークナムが所属している小さいマラソンチームの緊急招集飲み会があったので、更新出来ませんでした、
てへ。


場所: 居酒屋 ヤカン
住所: 4/19 Praphai Phak Alley, Khwaeng Khlong Tan Nuea, Khet Watthana, Krung Thep Maha Nakhon 10110

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ルークナムの今日のひとり言:
ルークナムが所属しているランニングチームは、師匠二人と頑張り女子ランナー一人、みそっかすのルークナムの四人のチームです。チームTを作ったはいいけど、揃って大会に参加することもほぼないので、滅多に着ないというちょっと寂しいチームですが、ルークナムにとっては大切なチームです。
いつか、チーム紹介をする日が来るといいのですが、まだまだ師匠たちが顔出しNGのため、掲載出来ません。ルークナムの師匠はルークナムは心から自慢できるお二人で、ルークナムが走るきっかけをつくり、ルークナムがハーフを走ることを全面的に応援してくれて、次のステップ(フル)に進むことに関して親身になってアドバイスをしてくれ、走った後には、乾杯する素敵な愛すべきランナーです。
ルークナム、ランナーには二種類の人がいることが分かりました。
①ランナーはすべて仲間と考え、距離・速さ・経験に関係なく同等に接してくれる人。
②タイム・距離・経験にこだわり、上か下か、順列をつけたがる人。
有難いことに、ルークナムの周りには①の人しかおらず、ビギナーな質問にも、困ったちゃんな質問にも答えてくれる熱くて暖かくて素敵な人しかいません。
だから、ルークナムは、続けることが出来ているし、楽しくブログを書くことが出来ているのでした。
ルークナム、本当にみんなのことが大好きですよ。いつも有難うございます。

明日はバンコクの大会があるので、まだ旅行記の続きを書いていませんが明日時間があったら続きを書くことにします。ちょっと酔っているので今日はこんな感じです。
えへへへへ。

ちょっとマラソン情報を書いておきましょう。今日の8:00からエントリー開始だったブリラムマラソンですが、
開始後すぐにエントリーサイトがバグり、30分経過後くらいからサイトに入ることが出来るようになりました。ほぼ1時間で20,000人のエントリー完了。
次々にアップされるSOLD OUT情報にがっかりする人も多かった様子です。
え、ルークナムですか? えへへ。行きますよん。

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何でこの大会がそんなに人気があるのかまだ理解出来ていないルークナムですが、参加した日にはその魅力についてレポートしますので、お楽しみに。

ではお休みなさい。


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現採BBAの4連休。

いつにも増してどうでも情報でございます。
でも、でも、あのDACO(タイランド無料情報誌)ですら、『現採白書』やるらしいじゃないですか。3人くらいはルークナムの連休に興味を持ってくれる方がいそうです。その3人のために、ルークナムは、書いてしまいます。

ルークナム、通常の週末も早起きです。土曜日は6:00起きで、7:00からタイ人トレーナーによるトレーニング。そのあと洗濯・雑用をして、翌日のマラソン大会のレースキットを取りに行きます。日曜日は、ほぼ4:00起きでマラソン大会に出ております。そういう意味でいうと、「休みの日はぶっ続けで10時間寝ちゃった~。てへ。」とか「起きたら12時だったから。てへ。」ということがほぼありません。
この4連休は、なるべく予定を入れずにのんびりする予定だったのですが・・・・。

2018年7月28日
アーサーラハブーチャー(三宝節)

7:00 起きました。起きてしまいました。BBAだから睡眠が浅くて遅くまで寝ていられません。がっかり。
9:00 友達との約束の時間が11:00だったのにも関わらず、「バンコクに到着した。」との連絡がはいりました。いや、まだ何も支度してないし。

10:00 友達が迎えてきてくれて、ランチへ。@El Gaucho Argentinian Steakhouse - Thonglor。
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アソーク店しか行ったことがなかったのですが、トンロー店もおしゃれです。
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ニンニクから揚げがうますぎて、2回もお代わりした私たち。
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飲む気満々だったけど、禁酒日でした~(涙)
仕方がないので、ソーダを注文。→外国のおしゃれなソーダが出てくると思っていたら、シンハーソーダでしたけど。100バーツもしましたけど。
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肉キター。
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はい。3人でこのお値段でした。
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別の店でお茶して、近所の店でマッサージをしまして。
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それでもお腹が空かなかったので、トンローからアソークまでウォーキングをし、ボディークのトレーニングへ行きました。
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か~ら~の~。ジョグ。
昔はねー、筋トレの前に有酸素運動をしろ、という説が有力だったわけですよ。それがいつのころからか、有酸素運動は筋トレの後にしろ、という説が出てきたわけで、もう、BBAは戸惑いますわ。
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2018年7月29日
カオパンサー(入安居)
ワチラーロンコーン国王(ラーマ10世)誕生日

7:00 コンドーのくそぼろフィットネス(屋外)でトレーニングです。正直、モチベーションはあがりません。ただし、一流のトレーナーというものは、器具や場所に頼らなくてもメンバーのモチベーションを上げてくれるもの。意識高くない系BBAでも、「仕方がない。やるしかない。」と思わせてこそのトレーナーです。
だって、お金払っているんだもん。
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朝ごはんは友人が持ってきてくれたプラトゥーです。
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13:00 滅多に行かない美容系(笑)です。眉毛です。
「眉毛整えたくらいじゃ、変わんね~だろ。」ってことなのですが、眉毛一本にいたるまで丁寧にやってくれて、なんだか優雅な時間って感じなのでお気に入りです。
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セントラルエンバシーにてランチ。ガオラオトムヤムムー。
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そしてそして、スーパーに寄ってみたら、アソーク地区全滅だったプロティンドリンク発見です。ルークナム、この後、レースキットの受け取りに行かなければならなかったのを忘れて、大人買い。69バーツ×10本=690バーツでーす。
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そして、ウドムスックまで行ってタクシー。ラマ9公園へ行きました。これだけのために、時間&お金~(涙)
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2018年7月30日
いつもの日曜日です。
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そして軽く仮眠してから、トレーニング。メゼイスのトレーナーさんは意識高すぎ系なので、弱音が吐けません。
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夕方は、整体師さんにおうちに来てもらって、きっちり身体のフォローです。
今よりも13㌔DBだった時には、踵が痛かったり、膝が痛かったり、走った後のケアが大変でした。そして治らないうちにまた走る(10㌔ですら辛かった!)って感じでした。今は、本当にストレッチと心配な場所の相談・超音波という感じです。
おうちに来てくれて、90分1000バーツです。えっと、正直なところ、バンコク市内のその辺の高~い整体のとこより、親身になってくれて、安いです。

2018年7月31日
ワチラーロンコーン国王(ラーマ10世)誕生日振替休日

午前中は残念ながら、「連休最終日、ひゃっほー✨」というわけにはいかず、仕事しました。集中力が全くなかったのでだらだらやり、
13:00に、ボディークの筋トレへ行きました。
ルークナム、ほとんど筋肉痛になりません。トレーナーが甘いのかなんだか分からないのですが、一生懸命やっていてそれなりにきついのですが、何ででしょう。まだ足りないっすか?
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前にも書きましたが、ボディークで一押しのトレーナーさんです。Win君(タイ人トレーナー)の次に信頼しております。安定のトレーニングで、達成感MAXです。
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ボディークを終了して外に出たら大雨。Terminal21で野菜を購入して、家へ帰る途中からどうしてもエビが食べたくなり、Big mama tapasへ。
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いやー、「酒が飲めない時間帯だったので、ソーダでも飲むか!」って思っていたのに、酒が注文出来ちゃったので、飲むしかないです。一杯で止めておけばいいのに、カラフェで頼む酔っ払いBBAです。
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一応、パスタとピザは避けてますけど、食べ過ぎだっつーの。
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食べ終わった頃には雨も止み、家についたらちょうど17:00。
「四連休も終わりか~。」としみじみするにはいい時間帯なわけでした(涙)

はっ。w(゚o゚)w
ルークナム、トレーナーさんから夜にも有酸素をやっていこうって言われたのでした。
なので、気付いた時には、もう20:50だったのですが、ウォーキング&プロテイン探しの旅に向かいました。
あった。しかも、砂糖0でした。さすがエムクォーティエさま。でも在庫4本しかなかったからっ。チョコレート味しかなかったからっ。もっと在庫補充はしっかりお願いします。
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無事におうちについたのが22:10.ということで本日の記事アップ後に慌てて付け足しをしたルークナムでした。

4日でいくらくらい遣ったのか。。。。
ざっくり言って、
トレーニング4回で 9,000バーツくらい。
食費 12,000バーツくらい。
交通費 500バーツくらい。
バンコク市内にいた割には、出費が多かった感じでしょうか。

8月はまた旅ランが入りますので、ルークナムのブログの数少ない読者の皆さま、楽しみにしていてくださいね。インスタ速報もよろしくお願いします💛

ああ、仕事行きたくねえ(心の声)。


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現採BBAが日本から買ってくるもの⑥

大好評のこのシリーズももう6回目を迎えました。どの層に人気なのかどうかは分かりませんが、ルークナム渾身の「大会レポート」よりも人気があるので悔しいですがアップします。
そういうのに興味のない方は飛ばしてくださいね。

①頼まれもの。NOと言えないルークナムです。いつもぎりぎりに頼まれ、スーツケースに押し込む時に少しだけイラっとしてしまうやつ。「今回で最後だよ。」と言いたいのに、言えないのです…。とほほ。
アネロ未だ人気衰えず!
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②必需品!
これからの雨期に向けて、日本の洗剤は必要です。でも、最近流行りの香り付のやつ…ルークナムは苦手です。これが好き~♥
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③土産 お菓子編。 自分用&配る用(今回は安くあげました)
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④自己管理編。
買っちゃいました~♪
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日本の糖質制限パン@ローソン。
すんごい食べたいわけではないけれど、たまに食べると、パンの食感が嬉しく、満腹感があります。ルークナム買いだめしてきて、冷凍しました。
※「食べてもいいけど、パンだけにならずちゃんとタンパク質を摂りましょう!」とトレーナーさんに言われました。
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糖質制限おたすけアイテム。
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タイで売り切れ店続出のため、仕方がないので、AMAZON.JPで購入。USAから直送でしたけど~。びっくり。→トレーナーさん推奨プロティンおやつ。ルークナムはこの味が一番好きです♥
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⑤自分へのご褒美
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今回は質素でした。
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まあ、ここには載せていない部分で結構なお金を遣いまして、来月の請求がちょっと怖いルークナムです。普段質素にしているし、問題ないです。
また次の一次帰国まで頑張ろうっと。


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現採BBAが日本から買ってくるもの⑤

大好評のこのシリーズももう5回目を迎えました。どの層に人気なのかどうかは分かりませんが、ルークナム渾身の「大会レポート」よりも人気があるので悔しいですがアップします。
そういうのに興味のない方は飛ばしてくださいね。

①スタッフへのお土産
今回の旅行は中止にしなければならないかも、というくらい大混乱でした。
増産・監査・問題が重なり、一時は中止も考えましたが、暖かい社長のご理解・スタッフの協力のおかげで、行ってこれたわけで、土産もどーんと!
※いや実は安い傘が見つからなかったのでありました。
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②頼まれ土産
もう運び屋も慣れっこです。
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③ご利益土産、自分用~✨

猿田彦神社の猿田彦コーヒー。
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お伊勢土産
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住吉大社のお守り。
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④必需品。いつもの。

発注単位間違えて、大量に買ってしまった~。
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頑張った時のご褒美。
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雨期に使います。
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⑤おやつ系。えへへ。
あれ、ルークナムってば糖質制限中じゃないの、って思った皆さま、→正解です。マラソンで走った後にご褒美として食べることにします。

健康おやつ。高いけど激うま。
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高級ポッキー。これ激うま♥
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コメダ珈琲のマメ。これ激うま♥♥
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⑥洋服。
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⑦記念品。
大阪土産&寛平マラソン限定土産。
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タイにいる時は地味~に暮らしているルークナムですが、日本へ行ったら散財。これがあるから働けます。次は4月ですが控えめにしよう~っと。

タイ人スタッフ用お土産、「すんごく喜ばれたよ♥」的な新アイテムがあったら教えて下さい。


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現採BBAが日本から買ってくるもの④

大好評のこのシリーズももう4回目を迎えました。
え、待ってなかった? →そういう方は今日は飛ばしてください。ルークナムが日本で買ってくるもの公開です。どういうものがタイに住んでいる日本人(特にルークナム)に喜ばれるのかの参考になれば幸いでございます。

その前に!

①イミグレのカードが変更になっていた件。(2018年1月3日 入国時)
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②せっかく、BOI特典でFAST LINEを使ってイミグレを通ったのに、
BAG DELAY(笑)
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③リムジンを頼んでおいたのに、来ていなかった!

ルークナム、タイに戻った途端に「とほほ気分」いっぱいになっちゃいました。仕方がないので、空港タクシーに乗ったら、もちろんドライバーは、MADE IN THAILAND AIRPORTなので、態度が悪い悪い。タクシー予約チケットを受け取った時からぶすー。行き方を聞いてもぶすー。ずーっと無線で会社の人たちとおしゃべりしています。
ところが、途中で、私が頼んでおいたリムジンから電話がはいり、ちょっとだけ怒ったら、ルークナムの会話の方に興味深々になってしまったようで、急に静かになったのには笑えました。その後も家に着くまでずっと無言でした。あ、途中で「高速乗るか?」と聞かれたので、「ไม่ต้อง マイトン(必要ない)」という会話はしました。
メーターは220Bくらいだったけど、300B渡したら荷物を入口の階段の上まで運んでくれたという対応のおまけ付。空港タクシーは、メーター料金に空港使用料だったかサービス料だったか50Bをプラスして払わないといけないので、チップはたったの30B。
優しい人だったみたいです。
誤解して済まぬ。


さて、お土産です。

スタッフに頼まれたバック3個。
そうです。
またしても「NOと言えないルークナム!」
重くはないんですが、かさばって、イラつきました。
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スタッフへの土産。
2017年はルークナムの管理不行き届きにより、あるスタッフが大ミスをおかし、他のスタッフにも影響を及ぼしてしまった事件がありました。ルークナムのヒステリックな変人管理にもついてきてくれているスタッフの皆さまにはただただ感謝しかありません。
年末のパーティーも開催してあげられなかったし、少しばかりの感謝の気持ちを込めて…。
アネロ9個。
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マラソン準備。
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これもマラソン(ハーフ用)なのですが、発注単位間違えて、箱単位でキター!
ルークナムのバカ…。仕方がないので急遽、土産用アイテムに。
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クスリ系。
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食べ物系。
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洗剤。
まだ使いません。雨期に使う用です。
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必需品系。
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大好き系。(超~散財アイテム&妹からのお土産♥)
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年に2回の大散財♪♪
楽しい~!!!!!

これがあるから、地味な日々も頑張れるのでありました。
今日から出勤でした。
次の日本まで頑張ろうっと。


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プロフィール

luuknum

Author:luuknum
『Run and Be Happy』 

タイで、現地採用で働いてます。なんだかんだでタイが好きで日本も好きです。
タイのマラソン大会に参加してます。「デブのランナー」を目指してましたが、デブには限界があることに気付き、ダイエットもしています。
体重幅は20㌔。生まれてから、太ってはダイエット、リバウンドしてはダイエットを繰り返している学ばないデブです。
タイのマラソン大会に関するご質問メール・コメントには出来る限りお答えします。
※マラソン大会以外の記事を書くこともありますが、それに関するお問合せ・コメントは、受け付けておりません。

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