参加してきました。→Phu Kradueng Wake Up Run。

大会名:Phu Kradueng Wake Up Run
開催日:2018年10月6日
開催場所:Phu Kradueng

トレイルです。
ルークナムの勘違い編はすでにお知らせした通りです。
ルークナムは、山登り5㌔、下り5㌔、合計10㌔のトレイルの大会だと思っていました。
ところが、スタート地点が山の麓、ゴール地点が山の上で、9㌔というコースでした。ということで、下りは大会に関係なく自力で勝手に帰るという感じ。ですから合計で18㌔です。
ルークナム、参加前から「途中で断念せざるをえなかったらどうしよう。」とドキドキしていました。

結論から先に言います。
めちゃくちゃきつかったです。

カットタイムは6時間でした。6時間だったら余裕でしょう…。 ところがルークナム、夕方16時ルーイ発の飛行機を予約しておりました。逆算して下さい。
15:00 空港着
14:00 プーカドゥン地区出発
13:00 女性3人シャワー
7:00 トレイル、スタート。
登りだけのカットタイムが6時間なのに、ルークナム、往復で6時間(頂上でのランチタイム込みで)、終わらせなければならなかったわけです。
ルークナム、余りのプレッシャーに何度も「ゴールせずにここで引き返してしまおうか。」「頂上まで行ってしまったら戻ってこられないかもしれない。」と自問自答して、くらくらしてしまいました。

はい。前日のレースキットの受け取りです。
43168386_1898326253584737_8346966531128688640_n.jpg

43138785_1897549500329079_3431114399132155904_n.jpg

43322608_1897549580329071_5400587131775090688_n.jpg

そんなに人がいなかったです。飛行機で来る人、車で来る人、ツアーで来る人でばらけていた様子。
43204161_1897549660329063_4800830292174569472_n.jpg

ゲットです。
ルークナム、これまたLサイズを注文しちゃって、「サイズ交換したいんですが。」と申し出てみましたが、またもや、「明日の朝来てみれば?」と言われました。この会話は恒例です。いいんだもん、どうせ一回キリだしさ。(←負け惜しみ!)
43153080_1897549976995698_8338063884262834176_n.jpg

はい。当日です。
プーカドゥンは、1年中開山しているわけではないので(雨期は立ち入り禁止らしい。)、商売的にもうま味がないようで、宿がめちゃくちゃ少ないのです。そのため、まあテント泊をするしかないのです。こういうのが楽しめる人はいいと思いますが、ルークナムには絶対無理。
テントに泊まり、翌朝走っちゃう人、尊敬しますわ。
43199511_1898326166918079_2779202642079907840_n.jpg

43226056_1898326203584742_386151490152038400_n.jpg

そう、これ。
トレイルの場合、ゴミが出ないように紙コップがないんですよね。ペットボトルの水を渡されて、それを持って走る、的な。ゴミは途中で捨ててはダメ、的な。
…なのでルークナムは、水をしょって走ります。自分でも大げさかな、と思うのですが、両手は空けておきたい。ビギナーには準備は大事です!
43221080_1898326330251396_3064328212143144960_n.jpg

スタートです。
43304736_1898830103534352_2873575138136162304_n.jpg

後ろはこんな感じ。
雰囲気はゆるゆるな感じなわりに、
DBはいなかった。
43217420_1898830190201010_8436800543833194496_n.jpg

最初の1㌔と最後の1㌔がめっちゃキツイです。
だから、その時の写真はありません。
43213615_1898830300200999_1874924052733231104_n.jpg

あっという間にばらけます。
43199532_1898830353534327_461210102393733120_n.jpg

看板を見る度に心が折れます。
「距離が全然減らねえ!」
43210601_1898830390200990_7408783684695752704_n.jpg

雨で道が濡れていれば枯れ葉が滑るし、乾いていれば小石と砂が滑ります。足元がおぼつかなくて怖いのです(涙)
43268413_1898830436867652_1523090940414132224_n.jpg

距離が減らねえ。
43180734_1898830470200982_213298448265379840_n.jpg

43210558_1898830676867628_533842732423053312_n.jpg

ココナッツジュースを飲みました。
大会の趣旨として、「地域の人たちへの援助」ってのもあるので、なるべく店で買ってねと告知されていたのです。
42983417_1898830713534291_1474783403126554624_n.jpg

43199595_1898830500200979_6556058940717662208_n.jpg

43349981_1898830806867615_7043549286570655744_n.jpg

ほら、こんな細マッチョな人だって疲れているんです。(←ように見えた。)
43331144_1898830576867638_5775020967596130304_n.jpg

こんな場所にカメラマンさんが! すごい笑顔で疲れ切ったみんなを励ましてました。
43243176_1898830863534276_7626180107287134208_n.jpg

43164523_1898830910200938_992799145217490944_n.jpg

43331205_1898830946867601_1407657427976847360_n.jpg

43178575_1898831143534248_4848887145105981440_n.jpg

43074491_1898831246867571_1251374498767175680_n.jpg

正直、全然走ってない。ハイキングとも違う。まじで、何で金払って、こんなに辛いんだろうって思うレベルです。(ルークナムにとっては!)
43285544_1898831283534234_3982132306339954688_n.jpg

荷物運び人の人の休憩所。
山頂に泊まるランナーや、普通の宿泊客の荷物、山頂のお店の水・食材などを運ぶ人達です。まさに身体が資本な人達。ただすごかったのは、高齢者や女性も多かったことです。
43176106_1898831970200832_9059721374716657664_n.jpg

さ、頂上まであと1300㍍です。ってもう元気も出ないし、この最後の1㌔は階段地獄だったのです。
43289085_1898831360200893_4751874403803856896_n.jpg

坂の上りもきつい。岩の上りもきつい。階段もきつい。
そして何よりも精神的にダメージを受けるのは、「この登った距離を数時間後にまた降りる。」ってことなのでした。
43242472_1898832040200825_9060788467931283456_n.jpg

疲れるとカメラマンさんがいて、「こっち見て♥」と励ましてくれます。
43182002_1898832086867487_7213733216736247808_n.jpg

また階段かよ。
43156478_1898832133534149_5886991860219510784_n.jpg

「こっちに向かって走って♥」とカメラマンさん。もう惚れるわ。
43207515_1898832176867478_3150284062652891136_n.jpg

気付いたら生い茂っていた木がなくなり、山頂に到着していたのでした。
43216815_1898832246867471_352803723388387328_n.jpg

ここからは、3㌔だか4㌔だかを走ります。(意識が朦朧としていたので覚えていない!) しかも、何故か砂地で走りにくい!
43190997_1898832216867474_3077072440967299072_n.jpg

43188999_1898832293534133_2220996097784938496_n.jpg

43168363_1898832346867461_4255337813148434432_n.jpg

43250684_1898832410200788_3940510478354087936_n.jpg

笑顔で応援してくれていた森林管理局というか軍の方(多分。)
43178767_1898833030200726_9177803095269179392_n.jpg

ゴールです。
43138842_1898832463534116_7424493090221588480_n.jpg

友達に誘われて出たはいいけどくそ辛かったです。
そして何がショックだったって、その誘ってくれた友達は、平地ではルークナムの方が速いのに、このトレイルでは30分も差をつけられたことなのです!
そして、その友達が連れてきた友達は入賞していたのでした。多分、ルークナムことを1時間近く待っていたはず。ルークナム、すっかりお荷物状態でした! 
43198581_1898832790200750_3867392740358619136_n.jpg

まあ、悔しい気持ちはさておき、100バーツのクーポンをもらったので、食事にします。
43275558_1898832856867410_4244580921526714368_n.jpg

カイガタ&ケチャップ♥マーク。
43367831_1898832893534073_133118297976602624_n.jpg

こんなにテント泊の人がいるようですよ。
43288359_1898832930200736_3096242546456657920_n.jpg

43417501_1898832826867413_1309442091536875520_n.jpg

はい、ご飯を食べ終わったら、どこでもドアで麓まで…なんて、行けるはずもなく。さっき泣きながら登ってきた道を下らなければならないのですね。
本当に辛かったので写真はこれしか撮ってません。
まだゴールしていないランナーを励ましながら下るのは最初のうちだけ。登ってくる人とすれ違うのも大変だったし、下る時の足への衝撃が半端なくて、もうこのまま麓まで転がっていけないのか、と何度も思いました。
43236068_1898833066867389_2623718834485329920_n.jpg

43182027_1898833143534048_6093942016108920832_n.jpg

やっとスタート地点に到着です。驚いたことに、登った時間と下った時間はほぼ同じでした。
どっちも辛かった。
43275571_1898833223534040_8374622628706516992_n.jpg

未だ且つてルークナムのブログでこんなに『辛かった』という言葉が連呼されたことがあったでしょうか。それほど辛かったのに達成感がないのは、「ここが、ゴールだ!」っていうゴールの感動がないからかもしれません。ゴールして、メダルをもらって、「やった♪」と思った場所は、ちょうど半分。同じ道を戻るわけですよ。辛くても途中で止めることも不可能。誰にも助けてもらえない、自分の力だけが勝負な場所。
なんだか、体力的にも精神的にも足的にも辛かったのです。

Fitbitを見たら、こんな結果になっていました。
「こんなに運動したんだから、家で体重測ったら3㌔くらい減っているんじゃね?」と思って期待しておりましたが、当たり前ですが、そんなことが起こるはずもなく、なんなら400グラム増えてましたけど。
どういうこと?
43192681_1899000636850632_4985324898751610880_n.jpg

ということで、ルークナムの二度目のトレイルは、「もう二度とやらねえ!」とは思ったのですが、年に1度だったらやってもいいかな。その時までには、もう少し、体力的にも筋力的にも脚力的にも精神的にも成長しとくわ。

後日談ですが、翌日・または翌々日に、足やお尻が筋肉痛でバキバキになるかと思ってました。
筋肉痛、ほぼゼロでした。
翌日、バンコクのマラソン大会で普通に10㌔走ったし。
すごくね?
DBなのに。
BBAなのに。
少し筋肉が張っているなと感じたのは、足の付け根の横の部分と膝のすぐ上の腿の部分。そういえば普段からトレーニングしていない部分だったかもしれません。
このトレイルに参加して、普段のトレーニングが本当に無駄じゃないってことが分かりました。脅威のBBAの体力! これからも続けますわ、筋トレ💛


応援、ぽちっとお願いします。
 ↓
にほんブログ村 海外生活ブログ バンコク情報へ
にほんブログ村





タイ・ブログランキング

テーマ : タイ
ジャンル : 海外情報

tag : タイランド マラソン大会 ランニング ジョギング トレイル

大会エントリー : Nong Ya Plong Trail 2nd หนองหญ้าปล้องเทรล 2

大会名: Nong Ya Plong Trail 2nd หนองหญ้าปล้องเทรล 2
開催日: 2018年11月11日
開催場所: ธนัฐธิชาบุรี รีสอร์ท อำเภอหนองหญ้าปล้อง จังหวัดเพชรบุรี
※タイ語で書いておきます。頑張ってください。
カテゴリー: 3.1Km / 15Km / 21Km
エントリーサイト:
http://www.refillmarathon.com/index.php?modules=events&f=view&id=38

どこいら辺なのかよく分からないですが、とても楽しそうな大会ですね。
Tシャツもバンダナもかわいいです💛

39821889_987366721423966_5324637412603723776_o.jpg

39954974_987357918091513_741368285081108480_n.jpg

39984683_987357831424855_8900784387646291968_n.jpg

40052782_987357821424856_7358354948960026624_n.png

40007293_987357844758187_2179109639684096000_n.jpg

最近の大会は、なんでもありありな大会Tシャツになってきましたね。あの白黒の年が思い出されますね。
頑張ってエントリーして、頑張って現地まで行ってくださいね。

Run and Be Happy!


応援、ぽちっとお願いします。
 ↓
にほんブログ村 海外生活ブログ バンコク情報へ





タイ・ブログランキング

テーマ : タイ
ジャンル : 海外情報

tag : タイランド マラソン大会 ランニング ジョギング トレイル

大会エントリー: Phu Kradueng Wake Up Run - วิ่งปลุกภูกระดึง。

大会名:Phu Kradueng Wake Up Run - วิ่งปลุกภูกระดึง
開催日:2018年10月6日
※会社員の皆さま、今年の開催は土曜日なので、金曜日に有給休暇を取る必要があります。注意して下さい。
開催場所:Phu Kradueng, Loei

エントリー開始日: 2018年8月15日 13.00 pm
エントリーサイト:
https://race.thai.run/PhuKradueng2018

33803777_2122294218049022_1772096939324604416_n.jpg

39144000_2198441700434273_2664564957017800704_o.jpg

39159239_2198441807100929_5314081160379236352_n.jpg

39119359_2198441903767586_15338122782965760_n.jpg

39196700_2198441823767594_3275460248839651328_n.jpg

39075604_2198441817100928_5748045059694002176_n.jpg

実はこの大会、去年から友達に誘われていた大会です。でも、自分の体力の準備と心の準備が出来ていなくて断った大会なのです。
もう、準備オッケーじゃね?
あと2ケ月で、もっと体力アップする予定です。トレーナーの皆さま、よろしくお願いします。(←あくまで人任せな意識高くない系ルークナム。)

Run and Be Happy!


応援、ぽちっとお願いします。
 ↓
にほんブログ村 海外生活ブログ バンコク情報へ





タイ・ブログランキング

テーマ : タイ
ジャンル : 海外情報

tag : タイランド マラソン大会 ランニング ジョギング トレイル ルーイ

大会エントリー:King of The Mountain Trail Run 2018(トレイル)

大会名:King of The Mountain Trail Run 2018
開催日:2018年9月2日
開催場所:Thanyapura Health & Sports Resort‎, Phuket
エントリー開始日:絶賛エントリー受付中です。
エントリーサイト:
https://www.runlah.com/events/c/kmt18

ルークナムの去年の参加記事:
http://luuknum.blog.fc2.com/blog-entry-708.html
ホテルの様子:
http://luuknum.blog.fc2.com/blog-entry-709.html

e-rkR8KhoPf-banner.jpg
※写真はエントリーサイトからの転載です。

ルークナム、初めて『トレイル』という大会に参加し、ものすごく辛かったけど、ものすごく楽しかった記憶が蘇りました。プーケット市内のホテルをとって大会前日(レースキット受け取り)&大会当日、会場に行ってもいいのですが、せっかくなので、大会開催のホテルに宿泊したいところです。



Run and Be Happy!

よろしくお願いします。
 ↓
にほんブログ村 海外生活ブログ バンコク情報へ





タイ・ブログランキング



テーマ : タイ
ジャンル : 海外情報

tag : タイランド トレイル

去年2017年トレイルの大会のTOP10が発表になりました。

こちらから:
http://www.wingnaidee.com/ranking/10_best_trail_events_2017/

10位 Pong Yaeng Trail 2017
9位 The KMK Trail Challenge 2017
8位 Ultra-Trail Nan 100 2017
7位 Tiger Balm presents Khao Yai Trail Marathon 2017
6位 Isuzu Roboman 4×4 10 Miles Trail Challenge 2017
5位 CM 6 2017
4位 The Great Escape Run 2017 – Rayong
3位 Tiger Balm presents Pattaya Trail Half Marathon 2017
2位 Sichang Unseen Trail 2017
1位 Doi Chang Mountain Run 2017

ルークナム、トレイルは1回しか出たことがない超ビギナーですが、とても楽しかったので、いい大会があったら出てみたいなあ、と思っております。
いい大会と言っても、人それぞれポイントが違うと思いますので、いろいろな情報を参考にエントリー選びをしたいものです。

ルークナムの大会参加レポートはこちら:
http://luuknum.blog.fc2.com/blog-entry-708.html

21369452_1458887830861917_4191920043402116952_n.jpg

21231745_1458887710861929_2264604158013913390_n.jpg


Run and Be Happy!

よろしくお願いします。
 ↓
にほんブログ村 海外生活ブログ バンコク情報へ





タイ・ブログランキング


テーマ : タイ
ジャンル : 海外情報

tag : タイランド マラソン大会 ランニング ジョギング トレイル

プロフィール

luuknum

Author:luuknum
『Run and Be Happy』 

タイで、現地採用で働いてます。なんだかんだでタイが好きで日本も好きです。
タイのマラソン大会に参加してます。「デブのランナー」を目指してましたが、デブには限界があることに気付き、ダイエットもしています。
体重幅は20㌔。生まれてから、太ってはダイエット、リバウンドしてはダイエットを繰り返している学ばないデブです。
タイのマラソン大会に関するご質問メール・コメントには出来る限りお答えします。
※マラソン大会以外の記事を書くこともありますが、それに関するお問合せ・コメントは、受け付けておりません。

カテゴリ
最新記事
luuknumの過去の記事を検索!
luuknumの全記事表示↓

全ての記事を表示する

ルークナムへメール☆彡

名前:
メール:
件名:
本文:

いつも有難うございます♥
ポチっとお願いします♥
お気に入り★ブログ
ルークナムのインスタ✨
TABIO♥
買っちゃおう★Amazon
商品の検索↓
キタ━(゚∀゚)━!♥
泊まっちゃおう★
♥AGODA検索♥
ためになるブログご紹介