WIN君のフィットネスジム: Reborn Gum & boxing。

フィットネス名: Reborn Gum & boxing。
連絡先:
Line : @reborngym ( มี @ ข้างหน้า )
電話番号: 094-494-4464 / 094-464-2693 56
住所: ถนนประเสริฐมนูกิจ แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กทม. 10230

オープン時間:
月曜日~金曜日 7:00-22:00
土曜日~日曜日  8:00-20:00

公式FBページ:
https://www.facebook.com/reborngymthailand/

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今日は、ただの宣伝です。
一般的にシーロム・スクンビット地区に住んでいる日本人の皆さまがわざわざこのジムに興味を持つとも思えません。タイ人の家族と住んでいる方や、この辺りのタイ企業に勤めている方が、たまたまルークナムのブログを読んでいることがあるとも思えません。
ただ、ルークナムの長年のパーソナルトレーナーのWIN君が共同出資でジムを開いたというので、レポートします。

ちなみにルークナムはWIN君の特権でここのジムの利用費はただでしたが、「面倒なので行きません」。ただ、「一回だけでも、見に来て、お願い。」と言われて、送迎付で行ってきた次第です。

外資系企業の出資なし、タイ系ジムがどんなもんなのか、ご覧ください。

ナワミン方向の道路沿いに突如現れるこの建物。
スクンビット・アソーク地区から車で20分くらいでしたが、また行くかと言ったらやっぱり行かない。
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まずは価格のチェックから。
今はキャンペーンをやっているのでもっと安いです。
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クラスはボクシングクラスのみ。
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トレーナーさん。(左がWIN君、ルークナムのブログではおなじみですね。右はルークナムのおうちに来てくれている整体師さんの彼氏でした。)
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マシーンは新しくてきれいです。
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タイ市内のいたるところで見られる壁のいたずら書きのようなペイントたち。意味不明でした。
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さあ、WIN君とトレーニングをしましょう。まあ立派なマシーンがなくったって自分でトレーニングが出来る人はいると思いますが、ルークナムは、ビギナーなので、器具が揃っていて、隣に数を数えてくれる人がいないとトレーニング出来ないのです。
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有酸素エリアがまだちょっとしょぼかったです。2階のエリア。
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さて、こっちがすごかったです。
ムエタイエリアです。
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かつての、または現役のムエタイ選手が3名、常駐しているそうですよ。
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ビルの入口にはカフェがあります。
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そして隣には、ダンススタジオがあり、へそ出しウエアのスレンダーなお姉さんたちが出入りしていました。
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はい。きっちり運動した後の、おまけ情報です。
近所に激うまイサーン料理食堂があります。正直、WIN君のジムよりもこっちのレストランにまた行きたいルークナムでした。WIN君、ごめん。
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WIN君のおごりで、二人でおいしく頂きました♥

ルークナム、先日入会した近所のジムで、トレーナーの予約(入会時の無料体験だった!)をしていたのですが、当日連絡したら、Lineの交換をしていたのにも関わらず、「誰ですか?」「ぼくは、〇○フィットネスのトレーナーですよ。」と的を得ない返信がきていて、タイ人だわーと思ってしまったので、やっぱりしばらくはボディークとWIN君の二本立てでやっていきます。

たまには新しいエリアに行って、新鮮な雰囲気・音楽・新しいマシーンを試すのも楽しいです。

タイのフィットネスは、必ず1-2週間は無料体験期間がありますので、あちこちハシゴ体験するのもいいと思います。しかもフィットネスジムが乱立し過ぎて、お値段もかなりお得です。
まあ、その際の交渉はもちろんタイ語でしましょう、ね✨

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24時間フィットネス③→VonsFitness247。

フィットネス名: VonsFitness247
行った日:2019年2月26日
公式サイト:
https://vonsfitness247.com/
公式FBページ:
https://www.facebook.com/vonsfitness247/

日本から遊びに来ている友達が、たまたま歩いていて見つけたフィットネスです。速攻、見学に行ってしまいましたけど♪
24時間営業らしいので、気になる方はチェックしてみて下さい。

スクンビットソイ15をてくてく歩いて行くと、この看板が見えます。
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カフェエリア♪
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そんなのはどうだっていいんだよ、マシーンを見せろ、マシーンを、という方へ。
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そんなのはどうだっていいんだよ、価格を見せろ、価格を、という方へ。
オープニングプロモーション中です。
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通常価格です。
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そんなのはどうだっていいんだよ、ロッカールームを見せろ、ロッカールームを、という方へ。
トイレはまだフィットネスジム内にはなく、ビルのトイレ共有だそうですが、追ってジム内に作る予定があるようです。
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そんなのはどうだっていいんだよ、トレーナー費用を見せろ、トレーナーを、という方へ。
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ルークナムには専属トレーナーWIN君がいますので、「トレーナーと一緒に来てもいいか?」と聞いたところ、ちゃんと利用費用を払えば(1回300バーツ)、連れてきてもいいとのことでした。タイのフィットネスジムで、専属のトレーナーがいるところというのは、トレーナーの出入りを禁止しているところもあります。ここはそういう意味でいうとおおらかです。
このジムのトレーナーは今のところ3人。タイ人の元ムエタイ選手が二人と、外国人トレーナーが1人だそうです。

※以下、ルークナムの感想です。
-とにかくマシーンがすべて新しく、数が揃っています。結構いいメーカーのものらしいです。※友達談。
-当然ですが、故障マシーンがゼロです。
-オーナーがオーストラリア人なので、融通が利く感じ。そして適当です。すでにオープンして日数がたっているっぽいのに、入口の完成はまだ。プロティン等の販売アイテムの搬入はルークナムが見学している最中に行われておりました(笑)
-今のところ、メンバーは欧米人が多いようです。ただし、アソークのグラミービルの中にあったNice Fitnessが閉店したこともあり、オフィス出勤前・出勤後のタイ人が押し寄せる可能性はアリアリです。
-ただし、時間を外せば、人が少ないかもしれません。通常アソーク地区は週末はかなり閑散としています。土日は静かに筋トレが出来ると思います。(←希望的予測。)

ルークナムのわがままを言えば、あまり安くし過ぎて、メンバーが押し寄せるのもなんだかなーと思いますし、あまり高級感を出されても困るな~というところでしょうか。
近々体験でもしてこよう、と思います。


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tag : タイランド ジム フィットネス

1年経ちました。→ルークナムの体質改善。

ルークナムの数少ない読者の皆様、こんばんは。ルークナムです。ルークナムが、ボディークに入会してから1年がたちました。興味のある方も少ないかと思いますが、その後、どうなったのかを勝手にご報告します。

ボディークタイランド
無料カウンセリング:2018年2月1日
トレーニングスタート:2018年2月12日
糖質制限指導&筋トレ。

②タイ人トレーナーによるゆるトレ。
筋トレ&ムエトレ。

③週一のマラソン大会参加(主に10㌔)
月60㌔~120㌔のゆるジョグ。(大会参加距離含む)

ルークナムの体型以外の変化についてご報告します。
皆さん、ルークナムの体型が劇的に変化したことは、以前のレポートをご覧になって頂いている方はご存じだと思うのですが、目に見えない部分もすごく変わりました。

☆お菓子を買わなくなりました。
カフェに行っても、スィーツのドカ食いをしなくなりました。
以前→あればあるだけ食べていました。仕事が終わって家に帰り、寝る時まで何かしら食べていました。飲み物は、水ではなく牛乳です。
現在→お菓子の在庫ゼロです。お茶・お水・ソーダを飲んでいます。
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☆野菜を自分で調理するようになりました。
以前→デパ地下のサラダバーコーナーで切った野菜・茹でた野菜を買っていました。
現在→冷蔵庫に野菜の在庫があり、自分で調理するようになりました。
それは料理とは呼ばないと思います。調理とも呼ばないと思います。でも、多分、以前のルークナムを知っている人は、「本当にすげえ」と思うはずです。
散々ボディークのトレーナーさん達(特に西川トレーナー)に、「簡単ですから、やってみましょう。」と言われ続け、そして拒否していたルークナムです。ところがある日、電子レンジ用タッパーをすすめられて、買ってみて、面倒だと思いながらも続けていたら、それが日常になりました。繰り返し、繰り返し、幼児をなだめるように説明してくれるトレーナーさん達は、「ルークナムのお母さんですか?」と思うくらいです。

おうちに料理をしてくれる人がいる方…、それがお母さんだったり奥様だったり彼女だったりするでしょう。それがどんだけ有難いことなのか、実感してくださいね、当たり前じゃないですよ。
ルークナム、ただただブロッコリーを切って、タッパーにいれて、電子レンジするだけでも、もうそれが面倒で面倒で仕方がないのです。←こういうタイプもいます。
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ルークナム・ままが一番喜んだことは何か?
☆ゲームをしなくなったこと。
以前→睡眠時間を削ってゲーム。移動中もゲーム。フィットネスで有酸素しながらゲーム。
現在→やってません。

ルークナムの限られた時間の中の割合は、
①仕事 
②睡眠 
③マラソン大会+ジョギング 
④筋トレ 
⑤ブログ 
⑥FB、インスタ
運動する時間を増やしたら、ゲームをやる時間がなくなってしまいました。ルークナム、課金も普通にします。時間短縮のためのアイテム購入は当たり前です。時間とお金を使ってゲームをやっていました。営業だったので、移動時間もゲームをやっていました。ところが、今年から、資材部に異動になったので、その時間もなくなりました。
ルークナムのまま、大喜び、です。

ということで、体質改善は、今もって継続中ですが、
意識改善、生活改善も続けているルークナムなのです。
自分で言うのもなんですが、ルークナム、本当に変わりました。

1月19日、翌日にマラソン大会の予定がなかったので、ベテランランナーのみなさまと一緒に走りに行きました。ルークナムのペースに合わせて下さって、ゆっくりゆっくりジョグをしてきました。
この写真は、ルークナムの師匠のうちの一人、ルークナムが走るきっかけを作り、ずっとずっとポジティブコメントで励まし続けて下さっている方です。(※左がルークナム、右が師匠です。)
今までだったら、自信がなくて、「一緒に走るなんて無理です~!」と拒否していたルークナムです。でも、一緒に練習してみよう、頑張ってみようと思うまでになれたのは、少しだけ自信がついたから、です。
とても嬉しかったです。記念の一枚です。
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ルークナム、2019年も無理はしないで、楽しくゆるく継続していこうと思っています。
頑張る…じゃなくて、もう普通に出来るようにしたいです。今現在、だいぶ生活習慣になりました。


ルークナムのひとり言:
ボディークに入会した頃に、「そんなのぼったくりジムだ。」とか「どうせすぐにリバウンドする。」ってクソコメをわざわざメールしてきた人がいました。その人、一時期、ルークナムのストーカーでした。
ぼったくりかどうかっていうのは、支払った人が決めることです。高いか安いかどうかっていうのは、金銭感覚の違いです。
例えば、芸能人が30,000円のただの白いTシャツを買ったのをテレビで見て、「高い~!ぼったくりだ~!」という人がいるでしょうか? ブランド品だから当たり前だと思うでしょう。
ボディークもひとつのブランドです。ルークナムがいいと思ったから、それでいいのです。
そして、リバウンドはしていません。まだ減量し続けています。

入会した時、継続する時、勧めてくれた藤沢トレーナーには本当に感謝していますし、本当にいいトレーナーさん達に会えてよかったと思っています。
食事のことだけではなくて、身体のこととか、どういうトレーニングを自分でしたらいいかとか、ルークナムがネットで調べすぎて混乱した時に質問するすべてのことに真剣に答えて頂いています。

ハーフマラソンなんて無理と思っていたルークナムが、ハーフマラソンに参加出来ました。
入賞なんて夢の夢って思っていたルークナムが、入賞出来ました。
『いくつになっても、遅すぎるなんてことはない!』という誰かの言葉を自分で実感するとは思いませんでした。

またそのうち、すごい変化が現れたら書きますね。


過去の記事:
http://luuknum.blog.fc2.com/blog-entry-917.html
http://luuknum.blog.fc2.com/blog-entry-929.html
http://luuknum.blog.fc2.com/blog-entry-964.html
http://luuknum.blog.fc2.com/blog-entry-1019.html


みなさんの応援によってゲット出来たトロフィーたち✨
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※ルークナムはボディークに宣伝費をもらっているわけではありません。ただ、インスタ割引があるので、インスタに写真をアップしています。ルークナムだけの特典割引ではなくて、一般会員向けのキャンペーンです。
効果には当然個人差がありますので、入会は自己判断でお願いします。

※マラソン大会に関する以外のコメント・メールは受け付けておりません。
ルークナム宛にお送りいただいたコメント・メールはルークナムのブログの属するものとし、ルークナムが管理します。必要があれば公開します。予めご承知おき下さい。


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24時間フィットネス②→Jetts Fitness Thailand。

フィットネス名: Jetts Parc 39
行った日:2018年12月9日

公式サイト:
http://www.jetts.co.th/en/

スクンビット39に新しくフィットネスが出来たってゆーので見学に行ってきました。
24時間営業ですし、気になる方はチェックしてみて下さい。

☆オープニングプロモーション。
通常入会する時には、入会金1500バーツ、カードキー代1500バーツ、1ケ月分のメンバー費が1500バーツ、の合計4500バーツがかかるようですが、11日までのプロモーションで、入会金とカードキー代がフリーになるそうです。

※入会の際にはクレジットカード登録が必要で毎月1500バーツの引き落としがあります。
他のフィットネスのように、3ケ月、6ケ月、1年の契約は必要ありません。そういう意味で言えば、短期出張者の方や、いつ帰国命令が出るのか分からない駐在員の方にはいいかもしれません。
それと、Jettsのメンバーになると、”どこの支店でも使用可”だそうですので、どこに支店があるのか調べておくと、出張先でもいつもと同じ筋トレ・有酸素が出来ますね。

※トレーナー費用。
3回 3300バーツ
12回 12000バーツ
24回 21600バーツ
36回 28800バーツ
50回 39000バーツ
それぞれ期限があるそうですが、トレーナーさんに相談すれば延長か可能なようなので、興味のある方は相談してみて下さい。ちなみにルークナムが話を聞いたタイ人トレーナーは、EthanさんとArmさんです。

※以下、ルークナムの感想です。
-とにかくマシーンがすべて新しく、数が揃っています。
-当然ですが、故障マシーンがゼロです。
-トレーナーが15人いるらしいので、もしかしたらトレーナーの売り込みは激しいかも。
-トレーナーはほとんどFitness FirstやWe fitnessからの転職者なので経験はある様子。
-近くに大きなオフィスがあるわけではないので、他のフィットネスのように18:00~21:00まで大混雑、というような状況にはならないと説明されました。
-ロッカー数・トイレ数も少ないところを見ると、それほどの集客予想はない感じです。
-無料トレーニング体験をしてきましたが、トレーナーさんが張り切り過ぎていて、少しだけうざかったです。

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トレーナーチームのマネージャー、Ethanさん。
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スタジオ。
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有酸素エリア。
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TRXエリア。
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マシーンエリア。
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ものすごい量のダンベルがあったのですが、間抜けに撮影中のルークナムの姿が映りこんでしまっていたので、アップは差し控えております。
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ロッカーとトイレ。
※ロッカーは自分で南京錠を用意する必要があります。
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女子トイレは4つ。奥に着替えルームがあるようです。
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※写真に写っている人たちはすべてトレーナーさんで、メンバーではありません。

※注意。
ルークナムは友人に「新しいフィットネスが出来たんだよ~。」と聞き、自分で見学&体験してきたもので、紹介料をもらっているわけでもなんでもありません。そのため、入会やその他の交渉については、自己責任でお願いします。
不躾なルークナムは、とりあえず、「タイ人価格と日本人価格の二重価格はあるの?」「交渉次第でもっと安くなったりするの?」と聞いてみましたが、「そういうのはないっ!」とキッパリ言われました。→まあ、そういう前提です。ですから、言葉があまり出来なくても心配ないかもしれません。(最低限の英語かタイ語は話してください。)
ルークナム、『相手を苦笑いさせる選手権』があったら、世界大会へ行ける自信があります。聞きにくいことでも気になったらつい聞いてしまう癖があります。

ブログに書いてもいい? …と受付の女の子に聞いたら、「大丈夫です。」と言われましたが、所詮担当者レベルなので、問題があるようなら、ご連絡下さい。(Jetts関係者の方からの連絡に限る!)

ルークナムも興味はありますが、ルークナムんちからバイタクで80バーツ。歩いたら2.5㌔あって30分かかったので、検討中です。


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忙しい朝の10分運動。

Khonkaen Running Newsに紹介されていた10分運動を紹介します。
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忙しい方におススメです。
…って言っても忙しくてもやる人はやるし、忙しくなくてもやらない人はやらないんですよね。
ルークナムも、「あ、いいじゃん!」と思いますが、近くにいて数を数えてくれる人がいないときっとやらないと思います。でも、メモ用にアップしておきます。

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「今度やろう~!」じゃなくて、今、やりましょう。←オマエガナー。
はい、頑張ります。

ルークナム忙し自慢じゃないのですが、睡眠時間がこんな感じです。これでもゲームを止めたので長くなった方です。もう少し寝るのが目標。

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元気なBBAでいるのが目標♪


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プロフィール

luuknum

Author:luuknum
『Run and Be Happy』 

タイで、現地採用で働いてます。なんだかんだでタイが好きで日本も好きです。
タイのマラソン大会に参加してます。「デブのランナー」を目指してましたが、デブには限界があることに気付き、ダイエットもしています。
体重幅は20㌔。生まれてから、太ってはダイエット、リバウンドしてはダイエットを繰り返している学ばないデブです。
タイのマラソン大会に関するご質問メール・コメントには出来る限りお答えします。
※マラソン大会以外の記事を書くこともありますが、それに関するお問合せ・コメントは、受け付けておりません。

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