だからDBだったんです。

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これだなっ。

すでに、ルークナムのインスタを見て頂いている方はご存じだと思いますが、ルークナムの練習コースはほぼ固定です。
分かる人には分かりますね。
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そして、そして。
ついでに市場で食料調達。
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いやいやいや。
今は、食べてないですよ~。
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タイの公園というものは、だいたい市場とセットになっております。人の集まるところに市場&屋台、有です。誘惑が多いのでありました。
ということで、2017年までのルークナムは、「走っているのに何で痩せないんだろう。」って本気で思っていたのですよ。2018年にルークナムは、変わりました。2019年はもっと知識を身に付けて、健康になれるといいな~と思っています。絶対にリバウンドはしませんっ。


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tag : タイランド 糖質制限

ナムのおススメ公園②

ルンピ二公園
開園時間: 4:30~21:00
1周 2.5㌔
最寄駅 BTS サラデーン  MRT シーロム

(大変申し訳ないのですが、マラソン大会の時にか訪れない公園なので、朝~午前中の状況しか分かりません。)

この公園は、大変便利なロケーションにあり、且つ駐車場も広いこともあり、朝から健康タイ人の方々で賑わっています。
太極拳、ヨガ、剣や扇子を使った中国舞踊的なもの、エアロビ、あちこちでたくさんのグループが思い思いの音楽を聞き、汗を流しています。
タイ人の家族連れ、お年寄りが多いので、がっつりスピードランニングがしたい方には、向かないかもしれません。
朝からもわっと暑いタイで、タイ人の皆さまを横目に、のんびりゆるゆるジョグをするのがちょうどいいです。

公園の周りには小さな屋台が出店しており、せっかく運動してもついつい朝ごはんを買いすぎてしまうのに注意です(笑)



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時々出現するオオトカゲが有名です。運が良ければ(?)出会えるかもしれません!?

白鳥ボートがありますが、池が広くて暑いので、日傘か帽子を持って行った方がいいと思います。

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ナムのおススメ公園①

『ベンジャキティ公園』
開園時間: 5:00~21:00
1周 1.8㌔

この公園は静かで景色がきれいで、心穏やかにジョギングを楽しむのに適した公園です。
場所も、BTSアソーク、MRTスクンビットまたはMRTシリキットから近く、大変に行きやすいロケーションにあります。

タイの公園では、だいだい時計逆回り方向に回るのが通常になっていますが、
なぜか、インド系の方々が、必ず時計回りをしており、鋭い眼光で逆走してくるのが怖いです。
タイあるあるです。

☆朝の景色。
すべてが色鮮やかでさわやかな朝ジョグが楽しめます。

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★夕方~夜の景色。
ライトが少なく微妙な暗さが格別です。道路側のビルのライトアップがタイにいるのを忘れるような景色を作り上げ心癒されます。

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レンタル白鳥ボート、レンタル自転車もあります。

こんなにすばらしい公園なのに、人がぞろぞろいないので、もくもくと走るぼっちランナーに適してます


ナム一押しの公園です♡

Let's Run together!

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プロフィール

luuknum

Author:luuknum
『Run and Be Happy』 

タイで、現地採用で働いてます。なんだかんだでタイが好きで日本も好きです。
タイのマラソン大会に参加してます。「デブのランナー」を目指してましたが、デブには限界があることに気付き、ダイエットもしています。
体重幅は20㌔。生まれてから、太ってはダイエット、リバウンドしてはダイエットを繰り返している学ばないデブです。
タイのマラソン大会に関するご質問メール・コメントには出来る限りお答えします。
※マラソン大会以外の記事を書くこともありますが、それに関するお問合せ・コメントは、受け付けておりません。

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